Магадгүй таны мэдэхгүй байсан үеийн баримтууд

Та бүх зүйлийг аль хэдийн мэддэг гэж бодож байна уу?Таны радараар дамжих ямар нэг зүйл байх ёстой.Энэ үеийн баримтуудын жагсаалтыг шалгаарай, энэ нь таныг илүү ухаалаг болгож, дараагийн сарын тэмдэгээ зовоохгүй болгоно.

1-р хэсэг. Маргаантай үеийн шилдэг 3 баримт
2-р хэсэг. Хөгжилтэй үеийн шилдэг 3 баримт
3-р хэсэг. Үеийн үеийн хачирхалтай 5 баримт
4-р хэсэг. Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээ
5-р хэсэг. Ямар ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд илүү дээр вэ?
Дүгнэлт

1-р ХЭСЭГ. МӨРДӨЛТЭЙ ҮЕИЙН ШИЛДЭГ 3 БАРИМТ
1. ТА сарын тэмдэг ирэхээрээ ЖИРЭМСЭХГҮЙ БАЙНА УУ?
Сарын тэмдэг ирэх үед жирэмслэх боломжгүй гэсэн буруу ойлголт байдаг.Бодит байдал дээр та сарын тэмдгийн үеэр жирэмсэн болох боломжтой.Сарын тэмдэг ирэх үед та эр бэлгийн эсийг жирэмслэх боломжгүй, харин эр бэлгийн эс нь сарын тэмдэг ирсэн эсэхээс үл хамааран эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн системд 5 хүртэл хоног оршин тогтнох боломжтой.Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн дунд үед тохиолддог.

Зураг: Medicalnewstoday.com

2. ТАНЫ САРЫН БЭЛТГЭЛИЙН МӨЧЛӨГ НАЙЗ НӨХӨДТЭЙ НЭГДСЭН БАЙНА УУ?
Одоогийн байдлаар эрдэмтэд таны сарын тэмдэг таны BFF эсвэл өрөөний хамтрагчтайгаа химийн болон дааврын хувьд синхрончлогддог гэдгийг баталж чадаагүй ч математикийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөгийн синхрончлол нь ердөө л цаг хугацааны асуудал болох нь батлагдсан: Гурван сарын тэмдэгтэй эмэгтэй долоо хоногийн мөчлөг болон таван долоо хоногтой өөр нэг мөчлөгт сарын тэмдэг синхрончлогдож, эцэст нь дахин хуваагдана.Энэ нь хэрэв та хэн нэгэнтэй дор хаяж нэг жил амьдарвал таны мөчлөг хэд хэдэн удаа синхрончлогддог гэсэн үг юм.Гэсэн хэдий ч, сарын тэмдэг синхрончлолгүй байх нь таны сарын тэмдгийн мөчлөг эсвэл нөхөрлөлтэй холбоотой ямар нэг зөрчилтэй гэсэн үг биш юм.

3. ТАНЫ ЦЭГИЙН ЦАГ НЭГДСЭН БАЙДАЛ Хэвийн байна уу?
Сарын тэмдгийн бөөгнөрөл нь цусны урсгалыг зохицуулахад тусалдаг цусны эс, салиа, эд, умайн салст бүрхэвч, цусан дахь уургийн холимог юм.Хэрэв та сарын тэмдгийн цусанд бөөгнөрөл харагдаж байвал санаа зовох хэрэггүй бөгөөд энэ нь зүгээр юм.

Хэрэв та дөрөвний нэгээс илүү хэмжээтэй бөөгнөрөлтэй, хэвийн бус их хэмжээний урсац ихтэй өвдөлт дагалддаг бол та 1-2 цаг эсвэл түүнээс бага хугацаагаар тампон эсвэл сарын тэмдгийн дэвсгэрээ солих шаардлагатай бол умайн фибройд шалгахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

2-Р ХЭСЭГ. ХӨГЖИЛТЭЙ ҮЕИЙН ШИЛДЭГ 3 БАРИМТ
1. ТА НАСНЫ ҮЕД ДУГААР, ҮНЭРЭЭ АЛДСАН
Дуу хоолойн судлаачийн илтгэлээс үзэхэд бидний нөхөн үржихүйн гормонууд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед дууны утаснуудад нөлөөлдөг.Туршилтанд оролцогчдын хэлснээр бидний дуу хоолой бага зэрэг өөрчлөгдөж, "дур булаам" болж магадгүй юм.Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн даавар нь таны байгалийн үнэрийг ухамсартайгаар өөрчилж чаддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг ирэх үед өөр өөр үнэртэй байдаг гэсэн үг юм.

2. ХУГАЦАА ХОЖИГДСОН НЬ ТАНЫ УЛС НАССАЛЖ БАЙНА
Шинэ судалгаагаар хожуу сарын тэмдэг ирэх нь урт насалж, эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг.Хожуу цэвэршилт нь илүү эрүүл байх магадлалтай бөгөөд энэ нь хөхний болон өндгөвчний өндөр эрсдэлтэй холбоотой юм.

3. ТА 10 ЖИЛИЙГ ХУГАЦААНДАА ЗАРЦУУЛНА
Эмэгтэй хүн эхний сарын тэмдэг ирсэнээс цэвэршилт хүртэл 450 орчим сарын тэмдэг ирдэг.Бараг 3500 хоног гэдэг таны амьдралын 10 орчим жилтэй тэнцэнэ.Энэ бол маш олон сарын тэмдэг юм, эмэгтэй хүний ​​амьдралын арван жил нь сарын тэмдэг ирэх болно.

3-Р ХЭСЭГ. ҮЕИЙН ШИЛДЭГ 5 хачирхалтай баримт
1. ҮЕИЙН ҮЕД АРЬС ГЭМТЭХ, ҮС УНАХ
Эмэгтэй хүн бүр арьс, үсэндээ хэт их анхаардаг.Хэрэв таны эстрогений түвшин буурсан бол таны бие дэх төмрийн түвшин буурч, ердийнхөөс илүү их үс унах болно.Зарим тохиолдолд их хэмжээний цус алдалт нь үс унах, нимгэн үстэй болоход хүргэдэг.Гормоны өөрчлөлтийн үед (эстроген, тестостерон) арьс тань өөрчлөгдөж, нүх сүв бөглөрч, арьс тослогтдог, арьсны үрэвслийг үүсгэдэг.

2. ТА ЯАГААД ЗАРИМДАА ХҮНД БАЙДАГ ЭСВЭЛ ХЭРЭГЛЭЭД БАЙДАГ ВЭ?
Эстроген дааврын өндөр түвшин, прогестерон дааврын түвшин бага байгаа нь умайн салст бүрхүүлийн зузааныг нэмэгдүүлдэг.Сарын тэмдгийн үед умайн зузаан салст бүрхэвч гадагшилдаг тул сарын тэмдэг ирэхийг хүндрүүлдэг.Эстроген дааврын түвшин бага байгаа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг бөгөөд биеийн жин, дасгал хөдөлгөөн, стресс зэрэг олон хүчин зүйл нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг өөрчилж, сарын тэмдэгийг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг.

3. ӨВЛИЙН ЦАГТ ӨВДӨЛТ НЬ ИЛҮҮ ТОВЧЛОЛТОЙ
Өвлийн улиралд цусны судаснууд ердийнхөөс нэлээд багасч, хавтгайрдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалын зам нарийсдаг гэсэн үг юм.Үүнээс болж энэ хугацаанд цусны урсгал тасалдаж, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.Зуны улиралд нарны гэрлийн нөлөөгөөр бидний биед Д аминдэм эсвэл допамин нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, аз жаргал, анхаарал төвлөрөл, эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулдаг.Харин хүйтэн, богино өдрүүдэд нарны туяа дутагдсанаас болж таны сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлж, ердийнхөөс илүү хүнд, урт болгодог.

Зураг: Medicinenet.com

4. ТАНЫ БОЙЛ ХУГАЦААНД ӨВДӨЖ БАЙНА УУ?
Сар бүрийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед дааврын өөрчлөлт, эстроген, прогестерон зэрэг дааврын хэмжээ ихсэх нь буйл улайж, цус алдах, шүлсний булчирхай хавдах, хорт хавдар үүсэх эсвэл аманд чинь өвдөхөд хүргэдэг.

5. ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХАРИУЦЛАГА ТОХИРОМЖГҮЙ БАЙНА.
Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан сарын тэмдэг тогтмол бус байж болно.Хэрэв та ердийнхөөсөө илүү их стресст орвол сарын тэмдэг хойшлогдож магадгүй, эсвэл сарын тэмдэг ирэхгүй байж магадгүй (эцэс төгсгөлгүй биш).Зарим эм уух, хоол тэжээлийн дутагдал, жин багатай зэргээс болж сарын тэмдэг тогтмол бус байдаг.Жингийн хэлбэлзэл нь таны сарын тэмдэгт ч нөлөөлж болно.

ХЭСЭГ 4. ЦАГИЙН ӨВЧНИЙГ ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ
Сарын тэмдэг нь ялангуяа сарын тэмдэг өвддөг бол эрүүдэн шүүж болно.Сарын тэмдгийн өвдөлт гэж нэрлэгддэг сарын тэмдгийн өвдөлт нь эхний хоёр өдөр дотор муухайрах, толгой өвдөх, толгой эргэх, өтгөн ялгадас гарах, хэвлийн доод хэсэгт цохиулах зэргээр зовдог.Бид сарын тэмдэгийг зогсоож чадах уу?Мэдээжийн хэрэг үгүй, гэхдээ тодорхой эмчилгээ нь таныг хөнгөвчлөх болно:
 Стресс тайлах;
 Тамхи татахаа болих;
Дасгал хөдөлгөөн хийснээр эндорфин ялгарах;
 Бэлгийн харьцаанд орох;
Амрах, бүлээн усанд орох, бясалгал хийж амрах;
Гэдэс болон нурууны хэсэгт дулаан түрхэх;
 Эфирийн тосоор массаж хийх;
 Илүү их ус уух;
 Ургамлын гаралтай цай уух;
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хоол хүнс хэрэглэх;
 Хувийн ариун цэврийг сайтар сахих;

Хувийн эрүүл ахуйдаа нухацтай хандаж, ямар ариун цэврийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ сайтар сонгож, хувийн хэсгээ ариун цэврийн шаардлага хангасан байлгах нь гэрийн өвдөлт намдаах хамгийн ойлгомжтой арга юм.

5-Р ХЭСЭГ. АРИУН ЦЭВЭРИЙН ЯМАР БҮТЭЭГДЭХҮҮН САЙН ВЭ
Сарын тэмдгийн тухай бодоход тэр цочромтгой байдал, таагүй байдал бидний толгойд орж ирдэг.Сарын тэмдэгтэй хүн бүр сэтгэлийн амар амгаланг хүртэх ёстой.

Тампон, сарын тэмдгийн аяга, ариун цэврийн дэвсгэр зэрэг нэг удаагийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүний зах зээлийн дийлэнх хувийг эзэлдэг.Гэсэн хэдий ч, сарын тэмдгийн дотуур өмд нь байгальд ээлтэй, угааж болдог, дахин ашиглах боломжтой, гоождоггүй дотуур хувцас тул таны сарын тэмдэгийг зөөлрүүлэгч эсвэл тампон шиг шингээдэг (тэр ч байтугай хүнд урсгалтай) учраас сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байна.Эдгээр нь дэвсгэр, тампон гэх мэт нэг удаагийн бүтээгдэхүүний хамгийн сайн сонголт бөгөөд хэрэглэхэд тохиромжтой, сарын тэмдгийн аяга хэрэглэхээс илүү эмх замбараагүй байдал багатай байдаг.